有氧拉丁

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有氧课程

Duration
60 mins
Calories
消耗卡路里350C
Content
胸腔平移、脊椎摇摆、桑巴摇摆、Check
Intensity
运动强度较小,运动伤害小

有氧拉丁让运动者在尽情展现自己舞姿的同时轻松燃脂,采用传统的拉丁步伐为主,其音乐则较为舒缓,配合音乐节奏进行呼吸吐纳,能起到较好的健身效果。有氧拉丁最大的特点是在运动中洋溢着拉丁舞蹈特有的欢乐与激情,对于都市人释放压力、放松自己特别有好处。