燃脂普拉提

燃脂普拉提

瑜伽及普拉提课程

Duration
60 mins
Calories
消耗卡路里400C
Content
肩桥支撑、双腿画圆、撑地蹬腿
Intensity
运动强度较强,运动伤害小

燃脂普拉提可以帮助练习者高效消耗脂肪,提升心肺功能,塑造美好身形。本课程从简单的心肺有氧训练开始,根据不同部位的减肥需要,挑选了一系列对应的普拉提动作和低冲击有氧训练。对于雕塑小腹、臀部和大腿等部位,及塑造您优美的身体形态有明显而快速的效果。