Body Balance身心平衡

bodybalance

Les Mills 莱美有氧健身课程

Duration
60 mins
Calories
消耗卡路里300C
Content
太极热身、瑜伽、普拉提、放松和冥想
Intensity
运动强度小,运动伤害小

Body Balance是一个将传统瑜伽、太极和普拉提融合在一起的身心训练项目。配合悠扬的音乐进行集体健身训练,对身体各主要肌肉群进行伸展和拉伸。依据自然法则预先设计的动作组合,让您轻易掌握练习技巧,感觉修长、强健、集中和平和,是繁忙都市人的减压良方。